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不只红枣可以补血女人应多吃8种食物

    发布日期:2019-1-31    来源: 五金工具网   编辑:笔名
核心提示:不只红枣可以补血 女人应多吃8种食物

不只红枣可以补血 女人应多吃8种食物

从古至今,漂亮女人都被称为“红颜”,由此可见“血液”的对女人的重要性。而在当今社会,大多数女性都有轻微贫血甚至贫血的症状,这也是由于女性有周期性失血的生理特点,与血结下了不解之缘,而伴随女人一生的经、孕、产、乳的不同生理过程,均与血息息相关。因此,中医学早就有女人以血为本,以血为用的观点,每个女人都应该有补血养血的观念。今天我们就来认识一些除了红枣以外的补血食物,希望对您有所帮助。1.黑豆中国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。2.发菜发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质贵阳羊角风的治疗偏方较高,用发菜煮汤做菜,可以补血。3.胡萝卜胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。4.面筋这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面哪家治疗癫痫医院好筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。5.菠菜波菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。6.黑芝麻黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。7.海带缺少气血的女性可以多吃海带。海带包含碘、患有癫痫病的人应该要做好哪些护理工作铁、钙等各种人体所需要的多种元素,营养非常丰富。最重要的是海带含有丰富的铁。当血液缺铁就会出现热量少,体温低的情况。因此秋冬时候可以多吃海带汤,可以有效帮助御寒保暖。8.莲藕莲藕也是补血的食物哦。莲藕含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素C、钙、铁等营养物质。非常符合人体的营养需要。同时还有补血益气,增强身体免疫力的功效。常见误区:1.只吃红枣补血效果甚微红枣本身虽具有补血的作用,但若只单吃红枣一样东西,效果是相当微弱的,若女性想藉由食物来补血,建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃,效果会比单吃红枣来的有用。2.专家强调补血保健品不能代替贫血治疗贫血是—种症状,而不是独立的疾病。在治疗时必须明确缺铁性贫血,市售的各种补血保健品,虽然含有一定量的各种形式的铁,对缺铁性贫血有辅助疗效,但因为铁含量低,不能代替正规补铁。3.红糖无补血功效民间一直流行红糖水可以补血的说法,女性在月经期以及产妇分娩后,都经常喝红糖水来补血。然而专家指出,红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。厨卫频道,欢迎访问:http://kitchen.ea3w.com/想了解更多关于不只红枣可以补血 女怎么样有效去治疗癫痫疾病人应多吃8种食物的信息,请随时关注家电资讯网http://www.qhea.com/



 
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